tips super Hypnobirthing

setiap wanita menginginkan ktika nglairken berlangsung lancar n gak nyakitin.so. salah satu caranya ialah dengan hypnobirthing.berikut step2nya:
1.Relaksasi
2.visualisasi
3.afirmasi
ini nie step konkretnya:
a. siapken ruangan yg tenang n cahaya redup
b. pake aroma terapi yang sesuai dengan anda
c. duduk rileks, pejamin mata n kedua you tangan at paha
d. relaksasikan otot, napas n pikiran you
e. niatkan or sugesti positif bahwa anda akan nglairken dengan mudah n lancar
f. afirmasi/ajak dialog janin supaya gak rewel
g. yakinkan diri bahwa persalinan anda mudah, ancar n alami
nah gitu deh stepnya....
salam super..moga you dapat nglairken dengan nyaman sukses n lncar